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呼吸

2018年04月15日

こんにちは!茨城県つくば市のエステサロン、インディバエステのアグライアです✨

ヨガや、ピラティス、瞑想などでも呼吸が大切ですが、空気は、体内のエネルギーを動かす原動力です✨

だから、呼吸はとっても大切!呼吸が浅い人は、吐く事に意識し、なるべく長く吐き切る事で、吸う事もナチュラルになるそうです✨

空気は体内のエネルギーを動かす原動力だから、疲れがたまりやすい、ストレスが多い人ほど、深呼吸が必要です✨お休みの時は緑豊かな公園や、森林浴などで、思いっきり深呼吸して、身体の活力チャージを☘️

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